ĐAU LƯNG DO SAI TƯ THẾ
TRIỆU CHỨNG :
Sau khi vác nặng lệch người, hoặc sau một động tác thay đổi tư thế. Đột nhiên bị đau một bên sống lưng, đau dữ dội ở một chỗ. Vận động hạn chế, nhiều khi không cúi, đi lại được, cơ co cứng sợ ấn vào chỗ đau.
PHƯƠNG PHÁP CHỮA
Dùng túi chườm lạnh
Sở dĩ chườm lạnh có khả năng xoa dịu cơn đau cơ do sai tư thế là vì chườm lạnh có tác dụng làm tăng ngưỡng kích thích của các sợi cơ, cải thiện tuần hoàn giảm đau hiệu quả. Theo đó bạn có thể đặt vài viên đá nghiền nhỏ trong khăn hoặc túi chườm, sau đó đặt lên vùng bị đau cơ trong 15 phút, chườm lạnh mỗi 3 giờ.
Chườm lạnh là cách giảm đau căng cơ hiệu quả
Giải pháp giảm đau tự nhiên trên đây chỉ có hiệu quả với một số cơn đau nhất định. Có thể rằng chúng không có hiệu quả đối với bạn. Tuy nhiên, các giải pháp giảm đau tự nhiên ít nhất có thể cung cấp cho bạn một số lựa chọn phong phú để thử trước khi bạn chuyển sang phương pháp khác.
BÀI 1: CHỮA ĐAU LƯNG CẤP TÍNH DO SAI TƯ THẾ
THÀNH PHẦN:
Đào nhân 12g
Hồng hoa 12g
Đương quy 12g
Cam thảo 8g
Xuyên khung 12g
Ngưu tất 12g
Ngũ linh chi 8g
Hương phụ 4g
Địa long 8g
Tần giao 4g
Khương hoạt 4g
Mộc dược 8g
CÁCH DÙNG:
Sắc uống ngày một thang
BÀI 2: CHỮA ĐAU LƯNG CẤP TÍNH DO CỨNG CÁC CƠ
THÀNH PHẦN:
Tang ký sinh 12g
Khương hoạt 12g
Ngưu tất 12g
Phục linh 10g
Quế chi 8g
Thương truật 8g
Can khương 6g
CÁC DÙNG :
Sắc uống ngày một thang
